Träna effektivt med crosstrainer
Alla gym att räkna med har minst en crosstrainer och den är i princip alltid upptagen. Det är inte en slump att crosstrainerträning har blivit så populärt, den kan varieras efter behoven och är dessutom väldigt skonsam mot leder. Många som inte kan springa eftersom de snabbt får problem med benhinnor och leder kan träna på en crosstrainer utan att problemen uppstår.
Variera träningen
Denna träning går att variera i oändlighet. Med hjälp av reglage kan du ställa in både motstånd och hastighet och på så vis åstadkomma helt olika träningsformer – tungt och långsamt eller snabbt och lätt, och du kan också variera intensitet och längd på passet. Du kan också köra en fettförbrännande och pulshöjande intervallträning eller använda några av de förinställda programmen som finns på de flesta crosstrainers.
Träna på gymmet eller hemma?
Att träna på gymmet eller hemma, det är frågan. Det är givetvis helt och håller en smaksak. Om man har arbetstider eller livsschema som inte passar med gymmet kan det vara skönt att kunna hoppa på crosstrainern när man känner för det, likaså om man av någon anledning tycker att det tar emot att ta sig iväg till gymmet. Många blir dock mer peppade av att ta sig iväg till gymmet och tycker att träningen blir mer kvalitativ.
Var köper man en crosstrainer?
En bra fråga, självklart så kan du köpa detta fenomenala redskap på nätet eller i sportbutiker. Till och med många välsorterade varuhus har träningsredskap nu för tiden. Även marknaden för begagnat har en hel del träningsmaskiner att bjuda på eftersom en hel del investerar i en produkt som aldrig används och till slut ger upp hoppet om att träningen ska ta fart och säljer den istället. Vad du än väljer, se till att du får prova crosstrainern innan du köper och se till att den har garanti.